菊花决明子泡水喝的功效与作用(决明子和菊花泡水喝的功效)

　
决明子和菊花是两种具有良好保健作用的中药材，将它们搭配在一起泡水喝，可以为我们的健康带来许多好处。

1. 抗氧化，抗衰老

菊花中富含黄酮类化合物，可以清除体内的自由基，具有很好的抗氧化作用。而决明子中也含有丰富的抗氧化物质，能够帮助消除体内的自

由基，延缓衰老。同时，决明子和菊花还含有多种维生素，如维生素C和维生素E等，也能够起到抗衰老的作用。

2. 预防便秘

决明子具有改善便秘的作用，而菊花则具有清热去火的功效，可以缓解便秘。长期便秘会导致身体缺少水分和营养，喝决明子菊花茶可以补充身体所需的水分，缓解皮肤干燥，使身体更加健康。

3. 清肝明目

决明子性寒味苦，入肝经，具有清肝火的功效。而菊花则具有清热解毒的作用，入肝经，可以清肝明目。将决明子和菊花搭配在一起泡水喝，可以有效缓解眼部疲劳，保护视力。

4. 清热润肠

决明子中的大黄素可以清热润肠，有助于排便。而菊花则具有清热去火的功效，可以缓解便秘。长期饮用决明子菊花茶，可以清除体内的燥热，调节肠道蠕动，缓解便秘。

5. 补充水分，缓解皮肤干燥

决明子和菊花泡水喝可以帮助补充身体所需的水分，缓解皮肤干燥。长期饮用决明子菊花茶，可以使身体更加健康，更加舒适。

6. 调节代谢与微循环

决明子和菊花中的氨基酸和维生素可以促进身体的代谢和微循环，有助于身体健康。长期饮用决明子菊花茶，可以提高身体的免疫力，保持健康状态。

7. 缓解视觉疲劳

决明子和菊花中的维生素A可以有效缓解眼部疲劳，保护视力。长期饮用决明子菊花茶，可以使眼睛更加健康，更加舒适。

综上所述，菊花决明子泡水喝具有多种功效，可以为我们的健康带来诸多好处。在日常生活中，可以适当增加决明子和菊花的摄入，保持健康状态。